刺激内关穴的具体方法

http://www.100md.com 2016年5月1日 《中老年健康》2016年第5期

     按摩

    按摩手法

    按揉法：将右手中、食两指指腹放在穴位上，稍微用力，然后在穴位上做有一定渗透力的圆形运动，运动的速度要慢，力度以受力者能耐受为度(图①)。

    点法：把右手的中指指腹放在穴位上，然后用手腕发力，缓缓地在穴位上进行点按，力度要由小到大，以受力者能耐受为度(图②)。

    具体操作

    先用左手采取按揉法在右手的内关上按揉1-2分钟，再用中指或食指尖点按10-15分钟，每日2-3次；然后再用右手按压左侧的穴位，反复操作 ......