体弱者度夏 当心凉和湿
传统中医认为，“夏三月在天为热，在地为火，其性为暑。”的确，夏日气温常常在37-39℃，大大超出了人体平常耐热的程度，健康人也容易因为受热时间过长、身体过于疲劳、没能及时补充水分等原因而出现中暑症状，而体弱者(如老人、生病才愈及慢性病患者)如果不在饮食起居、适应气候方面多加调节，就更不可能提高自己的生活质量和抗病能力了。体弱者如何度夏，方法有很多，但核心是要因天制宜，请记住下面的三个提醒。
注意避暑，但也不可贪凉
夏日里，体弱者应减少活动，尤其要避免长时间在高温环境或烈日下活动，一般来说，晴日里，上午九点以后就不宜外出了 ......
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注意避暑，但也不可贪凉
夏日里，体弱者应减少活动，尤其要避免长时间在高温环境或烈日下活动，一般来说，晴日里，上午九点以后就不宜外出了 ......
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