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百岁老人的长寿“秘诀”有点特殊
http://www.100md.com 2016年6月1日 《中老年健康》2016年第6期
     前不久,江苏扬州的姚翠英老太迎来了一百岁生日。老人的长寿秘诀是什么呢?

    爱吃咸肉

    说到姚翠英老太为何能活到一百岁,老太和其家人道出其中的“秘诀”。

    “奶奶喜欢吃咸肉,一直以来都是这样。”老太的孙子介绍,在他们的印象里,奶奶特别喜欢吃咸肉,虽然每次吃的肉不多,但一直以来的“坚持”,让他们印象较深刻。老太吃饭一般荤素搭配,少食多餐。

    姚翠英老人透露,其实她还有一个习惯,就是每天早上喝一杯清水。每天早上,她先喝一杯水,然后开始新的—天的生活。

    四个不食

    这些年来,老人从不喜欢吃这四样东西:牛肉、黑鱼、黄鳝、甲鱼。

    “我只要有空,就帮他们干点活。”姚翠英如今体力不如从前,但她还保留一些生活习惯,就是做一些自己力所能及的家务事。晚辈们工作都很忙,为了给家人减轻点负担,她就帮忙做饭。

    对姚翠英而言,做家务除了能锻炼身体,还能享受家人团聚的幸福。

    头脑灵活

    老人喜欢听戏,喜欢看电视,喜欢跟人聊天。

    “老人的思维很灵活,很少有人能跟得上。”老太心灵手巧,家里人的衣服全是老人自己做的,不管是什么款式,老人只要看两眼,就能自己动手,将衣服做出来。

    对于老人, 家人都是当“宝”养着,称家里有这样一位百岁寿星,是他们一家人的福气。 (云霞)