当前位置: 首页 > 期刊 > 《中老年健康》 > 2016年第11期 > 正文
编号:12987315
百岁农妇“四乐”养生
http://www.100md.com 2016年11月1日 《中老年健康》2016年第11期
     104岁的张阿雅是诏安县太平镇榕城村平凡的农妇,虽然已超百岁,依旧精神矍铄,身体健康。笔者到榕城村想采访她时,村干部打趣地说,要先问问张阿婆有没有在家,她经常到村里“玩”。原来,张阿婆经常到村里各家串门聊天。接着,在村干部的带领下,笔者在一户农家找到了张阿婆。

    笔者请张阿婆介绍自己的养生秘诀,老人笑着说:“我只是快乐地去做自己高兴的每件事罢了。”张阿雅与丈夫共生育三男二女,丈夫早去世,她承担起家庭的重担。等到儿女都成家,张阿婆选择单独生活。“儿女们要我跟他们生活,我觉得去谁家都不合适,不想打搅他们。自己过日子,想吃什么就吃什么,想做什么就做什么,这样更自由。自由是人生一大快乐!”张阿婆说。

    别看张阿婆百岁高龄,可依旧到田间地头干些简单的农活。她的房子后面有一块小菜园,她亲手种自己喜欢吃的各种蔬菜,一年四季,轮换种应季的菜。张阿婆说,应季的菜最养生。她种的菜不用农药,不施化肥,孙子们来看望她,她就摘些给他们带回去。说完,张阿婆带我们参观她的小菜园,只见菠菜、荷兰豆等蔬菜长得翠绿、茂盛。张阿婆种菜不仅锻炼了身体,也增添了生活乐趣,获得快乐。

    平时闲来没事,张阿婆喜欢到各家各户去串门,和亲戚朋友、邻里乡亲聊聊家常、看看电视。她对笔者说:“老年人不要老待在家里,要多走走,外面空气好,找人聊天、看电视,可以知道许多村里和社会上的事,心情好,乐趣多,时间也过得快。”

    现在,五代近百人的大家庭是张阿婆最大的财富。她的大儿子也80多岁了,孙子孙女有的在外面做事,有的在大学读书,二三十个在本地发展得也不错。每逢过年过节,孙子孙女回来时,是老阿婆“大丰收”的时节,这个孙子拿钱孝敬她,那个孙女送上东西,大家陪在张阿婆身边聊外面的见闻,乐得阿婆合不上嘴。 (沈良生)