雪天防滑防冻高招
【防滑篇】
步行要平衡 双手别闲着
在雪天步行方面，南昌市民李先生有不少经验。他说，雪天步行速度不要太快，步幅要小且保持固定步调。切忌提重物，双手不要揣在兜里，因为双手来回摆动能起到平衡作用。李先生提醒大家，一旦摔倒骨折，切不可乱揉乱动，应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请求他人帮助，立即到医院治疗。
【防冻篇】
老人要防冻 可坚持脚浴
南昌大学第二附属医院感染科孙主任提醒市民，冷天出门注意保暖和饮食，以免诱发心脑血管疾病和呼吸道疾病。人们在寒冷雨雪天，多吃鱼虾、肉、蛋、牛奶、豆腐等食物。此外，江西省人民医院主任医生王金根建议老人坚持脚浴防冻。方法为：每晚临睡前，水温在40-50℃左右，以舒适为宜，待双脚浸泡5分钟后，双手食指、中指、无名指三指平行交替按摩双脚涌泉穴各60次，再用双手大拇指在温水中按摩两脚脚趾间隙各20次。 (涂永辉 徐明)
步行要平衡 双手别闲着
在雪天步行方面，南昌市民李先生有不少经验。他说，雪天步行速度不要太快，步幅要小且保持固定步调。切忌提重物，双手不要揣在兜里，因为双手来回摆动能起到平衡作用。李先生提醒大家，一旦摔倒骨折，切不可乱揉乱动，应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请求他人帮助，立即到医院治疗。
【防冻篇】
老人要防冻 可坚持脚浴
南昌大学第二附属医院感染科孙主任提醒市民，冷天出门注意保暖和饮食，以免诱发心脑血管疾病和呼吸道疾病。人们在寒冷雨雪天，多吃鱼虾、肉、蛋、牛奶、豆腐等食物。此外，江西省人民医院主任医生王金根建议老人坚持脚浴防冻。方法为：每晚临睡前，水温在40-50℃左右，以舒适为宜，待双脚浸泡5分钟后，双手食指、中指、无名指三指平行交替按摩双脚涌泉穴各60次，再用双手大拇指在温水中按摩两脚脚趾间隙各20次。 (涂永辉 徐明)