热门运动经常犯的错
运动中的错误动作好比一个个雷区，一不小心就可能陷入其中，不仅运动无效，而且还会伤害身体。这里为您总结出6种热门运动最易犯的错误。
健步走：摆臂别太高 健走时若摆臂力度过猛、幅度过大，会导致手臂抽筋、关节劳损，老年人尤其要注意。背着手走路，既不能锻炼上肢，还会影响走路时的身体平衡。因此，健步走时应自由摆臂，手臂高度不要超过肩膀 ......
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健步走：摆臂别太高 健走时若摆臂力度过猛、幅度过大，会导致手臂抽筋、关节劳损，老年人尤其要注意。背着手走路，既不能锻炼上肢，还会影响走路时的身体平衡。因此，健步走时应自由摆臂，手臂高度不要超过肩膀 ......
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