入冬当补第一菜
二十四节气立冬到了，代表今年正式进入冬天。说到冬天，很多人第一反应就是吃什么？冬季作为一个养生保养的最佳时机，吃是冬季必不可少的一部分。刚刚入冬，吃什么比较好？
秋冬交替，你的入冬第一菜准备好了没有？天气一天天转凉，人们需要摄入不同的食物来抵御寒冷，但是就算滋补养生也不可乱吃，合理准备入冬膳食，既能起到滋补养生功效又能让你吃了不用减肥，美美的度过这个冬天。
入冬第一菜是什么
第一菜 白萝卜
推荐理由：“冬吃萝卜夏吃姜”。
萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。尤其是中老年人，冬天路滑，骨质好不怕摔跤。
第一果 山楂
推荐理由：山楂是冬日的应季食材，同时又有药理，能开胃、消食、减肥、活血。血液有活力，身体就不会凉。
第一饮 红糖水
推荐理由：红糖有“东方巧克力”的美誉，其好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含钙、铁等人体必需的矿物质。这绝对是让你自带小宇宙的源头啊。女性一定常喝，气色真的会不一样!
第一肉 “羊肉”
推荐理由：在冬季 ......
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秋冬交替，你的入冬第一菜准备好了没有？天气一天天转凉，人们需要摄入不同的食物来抵御寒冷，但是就算滋补养生也不可乱吃，合理准备入冬膳食，既能起到滋补养生功效又能让你吃了不用减肥，美美的度过这个冬天。
入冬第一菜是什么
第一菜 白萝卜
推荐理由：“冬吃萝卜夏吃姜”。
萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。尤其是中老年人，冬天路滑，骨质好不怕摔跤。
第一果 山楂
推荐理由：山楂是冬日的应季食材，同时又有药理，能开胃、消食、减肥、活血。血液有活力，身体就不会凉。
第一饮 红糖水
推荐理由：红糖有“东方巧克力”的美誉，其好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含钙、铁等人体必需的矿物质。这绝对是让你自带小宇宙的源头啊。女性一定常喝，气色真的会不一样!
第一肉 “羊肉”
推荐理由：在冬季 ......
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