不怕天寒地冻，就怕手脚不动
这句顺口溜指出了冬季养生的重要原则：运动，这也是人们常说的“冬练三九”。在冬季的数九寒天里，如果可以进行适量的运动，不但有助于御寒，还有促进血液流通，疏通气血的作用。
自古，在冬季进行运动就是人们御寒养生的重要方法之一。在取暖措施不完善的清朝，人们还开发了各式各样的冬季运动，甚至每年在北京的什刹海和护城河上举办“冬季运动会”，进行各式各样的冬季冰上运动竞技：冰上踢球、打冰球、滑冰等，可谓是玩者尽兴，观者亦乐在其中 ......
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自古，在冬季进行运动就是人们御寒养生的重要方法之一。在取暖措施不完善的清朝，人们还开发了各式各样的冬季运动，甚至每年在北京的什刹海和护城河上举办“冬季运动会”，进行各式各样的冬季冰上运动竞技：冰上踢球、打冰球、滑冰等，可谓是玩者尽兴，观者亦乐在其中 ......
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