春季的天气不稳定，还常常下雨，这就导致有些老人不想到外面去锻炼了，怕的是感冒；还有一些年纪大的更不能出去。如果是这样，可就不好了，可是总在家里闲着也不是可能的，总要有点事情做的。那么，如何才可以让老年人即可以身体得到煅炼，又可以在家里活动有安全感呢？一起来了解下吧。

    室内养生操 老人的最佳选择

    1.局部健身

    坐在沙发上，运动双手 ......