高龄老人锻炼存在很多问题。英国国家健康服务中心近日发布的数据显示，75岁以上老人超过半数每周锻炼少于30分。而英国牛津大学的专家指出，锻炼减少将增加老年人患关节炎、糖尿病、老痴等疾病的风险。

    老人锻炼的方式也相对比较简单，主要集中在散步、慢跑、打太极等方面。但要么运动量不足，达不到锻炼的效果；要么动作不规范，造成额外的身体损伤。还有的老人容易走进误区，比如盲目追求运动量，听说走路好 ......