著名国画大师齐白石先生，作画之余坚持锻炼身体，故年近百岁之时，仍精力充沛，挥毫不止。齐白石先生1957年去世，享94岁高龄，他不仅长寿，而且晚年一直很健康。

    白石老人的养生有独到之处为：

    “七戒”，“八不”，爱吃虾皮白菜。

    七戒

    白石老人一生恪守保养身体的“七戒”。

    一戒饮酒 白石老人认为饮酒有害健康，除有时饮少量葡萄酒外，平时从不饮酒。

    二戒空度 “人生不学，苦混一天。”白石老人每天绘画不止，不让时光虚度。他逝世前一年仍作画600余幅。

    三戒吸烟 白石老人不吸烟 ......