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旅途防晒百宝囊
http://www.100md.com 2003年7月1日 《健康向导》 2003年第7期
旅途防晒百宝囊

     炎热地夏天离我们越来越近了。阳光下不正确地行为方式,导致了与阳光皮肤问题疾病数量的显著增加。为了防止这一现象,有必要遵守以下一些准则。

    出门前

    ▲了解你的皮肤,采取预防措施

    ▲对脆弱区域,选用高指数的防晒产品

    ▲穿浅色服装,墨镜和遮阳帽也必不可少

    ▲阳光确实对皮肤具有不良影响,如光敏反应和色素混乱现象。服用某些药物后更会增加敏感反应。

    ▲切记,新近形成的疤痕是非常脆弱的,要尽量避免阳光照射。如有疑问,皮肤科医生是惟一可以给您建议的人。

    ▲定期到皮肤科医生处检查皮肤痣的状况。如果您发现阳光照射后,皮肤痣在形状、颜色和大小上有任何变化,要立即去医院看医生。

    敏感部位的防晒措施

    ▲防晒品的正确使用方法是在出门前半小时至1小时先行涂抹,并在户外定时涂抹。若超过安全的日晒时段,一样会被晒伤、晒黑。

    ▲胸部:该处皮肤非常薄,因而非常脆弱。所以,外出时要多次使用防晒值高的产品。

    ▲肩部:最容易在夏日发生轻微的良性皮肤疹的部位(俗称日晒过敏),每10位女性中有2例发生。在日晒的头几天皮肤发痒后,会出现斑点,并发红。这时就要及时用冰水或具有镇静效果的化妆水轻轻拍打,使肌肤的状况稳定下来,并立即涂抹乳液状护肤品,防止脱皮现象。

    ▲嘴唇:该处皮肤异常薄,并没有黑色素和皮脂腺,无法自我保护。日晒会使得嘴唇干燥、开裂。

    ▲手:该处皮肤天生干燥,日晒会加剧干燥状况,出现老年斑。建议旅游者在出外远行前及回来后多补充维生素A、C、E,对防止黑斑的形成有很好的功效。

    ▲眼睛:该处皮肤对阳光射线非常敏感,能同时隔离UVA和UVB的高质量的墨镜是必不可少的保护工具。

    ▲头发:长期日晒而不采取防护措施,头发中的黑色素易分解,从而使发色变浅,渐渐枯黄,造成头发梢分叉和断裂。因此,在阳光下活动,每隔2~3个小时就要重新抹一次防晒霜,头发的防晒护发素也需要5小时更新一次。所以建议随身携带一瓶免洗护发素,需要的时候,只要在发梢抹上少许,即可在头发表面形成一层轻盈透气的保护膜,有效帮助锁住头发内部的天然水分,保持秀发柔顺而富有光泽和弹性。, http://www.100md.com(晓 雨)


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