1、每周至少做爱一次

    调查显示，每周至少一次性生活，可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效，减轻头痛和治疗痤疮，还能减缓日常生活的疼痛等。

    2、不要对没反应感到奇怪

    与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的，于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示，每七名男性(十八岁或者更大)中，就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。

    3、将性爱中的分心因素减到最小

    在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。

    4、提高你的高潮潜力

    为了更好的高潮，锻炼你的会阴部肌肉。也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，也就是你小便的时候会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以)，然后逐渐增加到50次。

    5、找出你的G点

    G点其实并非那么难以捕捉，你只要在做爱的时候去找就能找到，因为这个时候G点会出现 ......