为面子“扫黄”
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饮食美容在我国自古有之，美容食疗药膳就是我国人民在长期的生活实践中总结出来的饮食美容的范例，可谓既美容又健身的“口服化妆品”。《健康向导》将在本期简单为您介绍几种面色“扫黄”食疗方法，基于祖国医学传统的中医理论，对颜面上的各种黄症具有标本兼治的神奇疗效，面色偏黄者不妨一试。
面色暗黄食疗方
方一：番茄﹑黄瓜﹑柠檬﹑鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后和在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄﹑黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽，柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。
方二：人参10克洗净，银耳25克泡发后择洗好，鸡蛋1个煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小时，凉后调入蜂蜜食用。人参﹑银耳含有多种氨基酸﹑维生素等营养成分，经常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得白嫩红润。此方对机能性失调引起的面色暗黄较为适用。
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面色蜡黄食疗方
粳米100克，绿豆50克，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝片(100克量)，猪肝熟烂后即成，日服三次。此方具有清热养血﹑洁肤褪黄之功效，适用于血虚气弱引起的面色蜡黄。
面色萎黄食疗方
酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。前两味洗净，切成小粒，一同入锅，加粳米(淘洗干净)和1000克清水熬煮成粥，出锅前调入红糖，早晚食用。此方具有补益心脾﹑安神润肤之功效，适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥﹑面色萎黄。
面色褐黄食疗方
新鲜紫车河(胎盘)1个，小米100克。紫河车洗净切碎，每次100克，与小米同煮成粥，日服1剂，分三次温服。此方具有补肾益脾﹑提其养血﹑润肤悦色之功效，适用于肾衰脾虚引起的面色褐黄。
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面色土黄食疗方
方一：鲜桃花阴干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花为度，15天后服用，每日饮15毫升。此方具有舒肝解郁，行气活血之功效，适用于肝气不舒﹑血行不畅引起的面色土黄，可消除面部黄褐斑，令颜面洁白如玉。
方二：黑木耳20克，红枣30克，大米100克。黑木耳用清水泡涨择洗干净，红枣洗净去核，大米淘洗干净，三味同煮为粥，早晚食之。黑木耳有活血净肤作用，红枣可和中益气补血，两者配伍对治疗黄褐斑有很好的疗效。
面色黯黄食疗方
方一：红枣10枚，莲子20克，芡实30克，蕙米仁50克，诸味用纱布包好，同糯米适量入锅，加水煮至米烂，捞出药包，每日一次或隔日一次食用。此方具有宁神理气﹑舒肝补血之功效，适用于胃弱气滞引起的面色暗黄。
方二：枸杞子﹑桂圆肉各50克，蜂蜜适量。桂圆肉洗净，放入锅内，加入清水，以文火慢慢熬之，煮至枸杞子﹑桂圆肉脱糖后熄火，待凉后调以蜂蜜，随时可服。桂圆肉益心脾，大补气血；具有安神养血﹑润肤驻颜之功效。
面色枯黄食疗方
水发海参200克切成长条，与鲜笋100克切片后同放入锅内，加瘦肉丝50克和适量清水一起炖熟，最后加入精盐调味。海参滋阴补血，竹笋清热去火，瘦肉益气强身，常吃对贫血性枯黄较为有效，可使面色光润。
采用食疗的方法调治面色偏黄，弄清自己面色偏黄的病因至关重要。对此可请有经验的中医师予以诊断。只有对症选方，才能食到黄褪。另外还应该认识到，面色“扫黄”是项长期的“工程”，坚持经常才会收到令人满意的效果!, 百拇医药(百 合)