什么是复胖？复胖之后减肥会不会更困难？

    专家答疑:复胖指减重后，经由节食所减掉的体重又增加回来，回复到减去体重的50%。复胖并不可怕，只要身体机能没有被破坏掉，不会增加下一次的减重难度!

    酸性体质，复胖杀手!

    酸性体质且爱吃宵夜又不吃早餐的人，最容易发生复胖，因此，应在日常生活习惯上多加注意，并多吃些碱性食物来平衡营养，防止复胖。

    一般说来，熬夜会使体质酸化，凌晨1∶00以后不睡觉，会使人体毒素累积增加，所以尽量不要熬夜。

    体质酸化跟饮食有非常直接的关系，常常吃宵夜，第二天又不吃早餐，体质常常呈现酸性，加上精致食物、少运动，造成肠子蠕动功能差，身体内的毒素就累积于体内，加速肠胃老化，形成酸性体质。

    如果体质偏酸性，可多实用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择 ......