哪种职业的女性身材最棒？答案是肚皮舞女郎。看她们疯狂地扭动腰肢，袅娜多姿性感诱人，那纤幼腰肢及优美曲线是不是让你羡慕？其实，你也可以做到!放下淑女规则，跟我一起来!

    肚皮舞女郎之所以拥有完美曲线，是因为她在表演过程中每个扭摆动作都能起到瘦身作用。想要得到那样的身形其实并不难，只需按照《健康向导》教给你的方法，每天在家中练习几个简单的肚皮舞重点动作，就会发觉自己的身材不知不觉变得婀娜起来!

    第1式:8字美臀

    动作要领:站姿，将注意力集中在腰部，双脚张开，身体微微坐低，两手张开，呈“8”字形式来回摆动腰部。速度不要过快，不要控制呼吸 ......