当前位置: 首页 > 期刊 > 《健康向导》 > 2006年第1期
编号:11075320
百年美女塑身之最
http://www.100md.com 2006年1月1日 《健康向导》 2006年第1期
     最新消息!从现在起到以后的一百年的时间里,女性健美的最新标准是什么?

    最近英国一家著名权威女性时尚网站宣称:新世纪人们将从以下10个方面来衡量现代女性的健与美。

    1.眼睛大而有神,五官端正并与脸型配合协调。

    2.双肩对称、浑圆,微显瘦削,无缩脖或垂肩之感。

    3.脊柱从背视成直线,侧视有正常的体形曲线,肩胛骨无翼状隆起和上翻的感觉。

    4.胸廓宽厚,胸肌圆隆,乳房丰满而不下垂。

    5.腰细而有力,微呈圆柱形,腹部呈扁平状。标准的腰围应比胸围细1/3左右。

    6.臀部鼓实微上翘,不显下坠。

    7.下肢修长,两腿并拢时,下视和侧视均无弯曲感。双臂骨肉均衡,玉手柔软,十指纤长。

    8.骨骼发育正常,身体各部分均匀相称。

    9.肤色红润晶莹,充满阳光般的健康色彩与光泽,肌肤有弹性、体态丰满而不肥胖臃肿。

    10.整体观望无粗笨、虚胖或过分纤细弱小的感觉,重心平衡,比例协调。如何达到健美的标准呢?首先必须从体形美和容貌美的五大因素——骨骼、肌肉、脂肪、皮肤、五官来体现。

    骨骼美:骨骼是体形和容貌的支架和基础,所以骨骼至少要大小适度,比例匀称。

    肌肉美:肌肉和脂肪位于骨骼和皮肤之间,从而决定着体形曲线美,是外形健美必不可少的条件。

    脂肪美:肌肉使人健康,脂肪则给人以柔软和弹性感。肌肉和脂肪的搭配比例适当,就会有充满活力的丰满感,自然而然地流露出特有的女性魅力。

    外貌美:虽然外貌健美没有什么绝对的标准,但是基本上人们还是认为五官端正、皮肤细腻润泽,再加上明亮传神的眼睛,自然会更有风采。

    运动美:美女们要想达到健美的理想标准,首先要运动,特别是有针对性地运动。它可以促使身体全面发育,塑造女性特有的曲线美。运动也有利于全身的肌肉与脂肪分布匀称,有利于四肢的健美与整体的曲线美。, http://www.100md.com