喝出水嫩肌肤来等
美丽的肌肤是每个女人梦寐以求的，那就需要我们从生活做起，那样才会使我们拥有一个美丽的健康的肌肤。E-MAIL：zhangbeilei8＠sohu.com
主持人：蓓蕾
每个女人最关心的就是自己的皮肤，我也不例外。屏幕下的我比电视上的我还漂亮，也许是因为皮肤好的缘故。对于如何保养皮肤，我很有自己的一套秘方。除了喝汤来美容养颜之外，保养皮肤的最好办法是素面朝天。做为演员，化妆的时间比别人要多，时间也更长，所以，不拍戏的时候我一定是素面朝天，让自己的皮肤充分能和空气亲密接触。除非排戏非得化妆，我也会在导演喊“收工”后第一时间把妆卸掉。一般来说，我每星期都会做一次深层面膜和保湿面膜。当然，都是自己在家操作，我从不上美容院，太费时间，也没必要。
我喜欢换着用美容保养品，总觉得不管是什么牌子的美容保养品，用的时间长了，肯定会有缺陷，所以我用护肤品从来不固定。但我最喜欢最常用的还是SISLY。
, http://www.100md.com
皮肤的保养除了外在的养护之外，内在的调养还是很重要的。当然，我说的食补不是指吃补品，而是喝汤。我有很多广东朋友，她们常常教我一些煲汤的方法。我妈妈是中药药剂师，也算耳濡目染吧，对于一些中药比较了解，知道往汤里适当添加一些中药，煲出来的汤既有营养又好喝。
用DNA控制你的皱纹
雨间
无论你的基因如何，你都能让自己看起来更加年轻。专家认为皱纹的出现是由10%的基因和90%的环境与生活方式决定的。基因决定了皮肤的厚度和皱纹的样式。不过，你还有90%的机会控制你的皱纹。以下变美五招不妨一试。
第一招：涂适当防晒剂
专家认为，太阳是皮肤最大的敌人。暴露在太阳的紫外线下会导致皮肤的支撑结构被破坏，加快皮肤衰老。即便你的皮肤已经受到了严重损坏，你也不能在太阳下不使用防晒剂。
, 百拇医药
第二招：停止扮鬼脸
把你的皮肤看作是昂贵皮鞋的柔软、精美的皮革。当你穿着皮鞋走路时，皮革就会产生深深的褶子。同样，当你重复扮演面部表情时，你的皮肤也会产生褶子。因为长年累月地使用这些肌肉会导致皮肤出现皱纹。
第三招：控制压力
压力对身体的影响已有公认：它能破坏免疫系统，削弱你抵抗疾病的能力。同样，你的皮肤也会遭殃。当你的压力上升时，你的身体进入一种抗的模式。因为当你的身体将血液改道流入内脏器官，进入防御状态时，你的毛细管收缩，流向皮肤的血液减少。
第四招：睡个好觉
失眠一夜后，当你照照镜子时，你会看到你的脸色很难看，好像是老了十年。细小的皱纹变深了，轻微下拉的眼袋变大了。专家表示，当人们睡眠不足时，样子看起来更老更憔悴，特别是眼睛周围。这样，你不妨第二天早点休息，且保持有规律的睡眠。
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第五招：给面部补充营养
通常说，你吃什么，你的脸色就能直接反映你的饮食如何。抗氧化剂可以帮助皮肤增加抗自由基的能力，但同时注意不要摄取酒精和钠。酒精能扩张毛细血管，使其更加脆弱，而盐导致皮肤滞留水分。比如，寿司将两者结合在一起，吃过寿司后便睡觉，等你醒来时将会出现面部浮肿。
编辑：蓓蕾
乌鸡汤
在炖汤的时候，我会在里面加一些枸杞，当归，党参之类的东西，然后小火慢慢炖几个小时，喝的时候不仅汤的味道浓，而且很有营养，女人喝这类汤是再好不过的了。
牛尾汤
炖这样的汤，我会在汤里加一些番茄、洋葱、葱、姜等东西，小火炖六个小时就大功告成了。不过我常常怕麻烦而不喜欢炖牛尾汤，花费的时间太长了。
排骨汤
夏天喝这种汤可以下火，我会往汤里加一些霸王花，如果兴趣来了，也会即兴往汤里加点东西，遇上不会炖的东西，就打电话问我的朋友。不拍戏的时候我喜欢在家炖点汤喝，既滋补身体，又养颜。
编辑：蓓蕾, 百拇医药(李小冉等)
主持人：蓓蕾
每个女人最关心的就是自己的皮肤，我也不例外。屏幕下的我比电视上的我还漂亮，也许是因为皮肤好的缘故。对于如何保养皮肤，我很有自己的一套秘方。除了喝汤来美容养颜之外，保养皮肤的最好办法是素面朝天。做为演员，化妆的时间比别人要多，时间也更长，所以，不拍戏的时候我一定是素面朝天，让自己的皮肤充分能和空气亲密接触。除非排戏非得化妆，我也会在导演喊“收工”后第一时间把妆卸掉。一般来说，我每星期都会做一次深层面膜和保湿面膜。当然，都是自己在家操作，我从不上美容院，太费时间，也没必要。
我喜欢换着用美容保养品，总觉得不管是什么牌子的美容保养品，用的时间长了，肯定会有缺陷，所以我用护肤品从来不固定。但我最喜欢最常用的还是SISLY。
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皮肤的保养除了外在的养护之外，内在的调养还是很重要的。当然，我说的食补不是指吃补品，而是喝汤。我有很多广东朋友，她们常常教我一些煲汤的方法。我妈妈是中药药剂师，也算耳濡目染吧，对于一些中药比较了解，知道往汤里适当添加一些中药，煲出来的汤既有营养又好喝。
用DNA控制你的皱纹
雨间
无论你的基因如何，你都能让自己看起来更加年轻。专家认为皱纹的出现是由10%的基因和90%的环境与生活方式决定的。基因决定了皮肤的厚度和皱纹的样式。不过，你还有90%的机会控制你的皱纹。以下变美五招不妨一试。
第一招：涂适当防晒剂
专家认为，太阳是皮肤最大的敌人。暴露在太阳的紫外线下会导致皮肤的支撑结构被破坏，加快皮肤衰老。即便你的皮肤已经受到了严重损坏，你也不能在太阳下不使用防晒剂。
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第二招：停止扮鬼脸
把你的皮肤看作是昂贵皮鞋的柔软、精美的皮革。当你穿着皮鞋走路时，皮革就会产生深深的褶子。同样，当你重复扮演面部表情时，你的皮肤也会产生褶子。因为长年累月地使用这些肌肉会导致皮肤出现皱纹。
第三招：控制压力
压力对身体的影响已有公认：它能破坏免疫系统，削弱你抵抗疾病的能力。同样，你的皮肤也会遭殃。当你的压力上升时，你的身体进入一种抗的模式。因为当你的身体将血液改道流入内脏器官，进入防御状态时，你的毛细管收缩，流向皮肤的血液减少。
第四招：睡个好觉
失眠一夜后，当你照照镜子时，你会看到你的脸色很难看，好像是老了十年。细小的皱纹变深了，轻微下拉的眼袋变大了。专家表示，当人们睡眠不足时，样子看起来更老更憔悴，特别是眼睛周围。这样，你不妨第二天早点休息，且保持有规律的睡眠。
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第五招：给面部补充营养
通常说，你吃什么，你的脸色就能直接反映你的饮食如何。抗氧化剂可以帮助皮肤增加抗自由基的能力，但同时注意不要摄取酒精和钠。酒精能扩张毛细血管，使其更加脆弱，而盐导致皮肤滞留水分。比如，寿司将两者结合在一起，吃过寿司后便睡觉，等你醒来时将会出现面部浮肿。
编辑：蓓蕾
乌鸡汤
在炖汤的时候，我会在里面加一些枸杞，当归，党参之类的东西，然后小火慢慢炖几个小时，喝的时候不仅汤的味道浓，而且很有营养，女人喝这类汤是再好不过的了。
牛尾汤
炖这样的汤，我会在汤里加一些番茄、洋葱、葱、姜等东西，小火炖六个小时就大功告成了。不过我常常怕麻烦而不喜欢炖牛尾汤，花费的时间太长了。
排骨汤
夏天喝这种汤可以下火，我会往汤里加一些霸王花，如果兴趣来了，也会即兴往汤里加点东西，遇上不会炖的东西，就打电话问我的朋友。不拍戏的时候我喜欢在家炖点汤喝，既滋补身体，又养颜。
编辑：蓓蕾, 百拇医药(李小冉等)