“我白天打不起精神，晚上睡不着”；“每天早晨起床，对我来说都是一场苦卓绝的抗争……”我们很多人每天都在经受着不同睡眠问题的困扰，并因此疲惫不堪。而这一切都源于我们把太多的东西带进了睡眠。也许“放下”才是真正的摆脱。

    “好累啊，我昨晚睡得很早，还特意把闹钟往后调了1个小时，睡了整整10个小时，但是好像没起什么作用。”这些天，素素一直在抱怨说自己很累，感觉自己像没了电的MP3，虽然勉强能启动，却无法正常地播完一首歌曲。

    时下，越来越多的人正经历着与素素一样的烦恼。我们感到疲惫不堪，于是探寻各种各样的方式，想让自己舒舒服服地睡个好觉，希望第二天醒来能够精力充沛。然而，事实却往往不是我们所希望的那样。

    身体疲劳还是精神疲劳?

    “去年的这时候，我的财务状况和感情方面都出了问题。大概有半年时间，我一直感觉非常累，每天回到家早早就上床，却总是似睡非睡 ......