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你喝的水,是补药还是毒药
http://www.100md.com 2008年12月1日 《健康向导》2008年第12期
你喝的水,是补药还是毒药,让水变成毒药的十个谎言,饮水
     从健康的角度来说,水是各种饮料所无法替代的。水在人体内占到70%左右,只要缺少一点就对人体功能产生影响。对人体,大自然赐予我们健康的灵丹妙药,当然不能仅仅局限于是否喝足了水,如果你用以下错误的方式来享受它,同样对健康不利。

    让水变成毒药的十个谎言

    1、为了美丽和健康,喝水越多越好。水对于美容至关重要,饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。但对于女人来说,并不是喝得越多越好,每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了这8杯水外,通过食物我们也能补充大量的水分,实在没有必要再强迫自己大量喝水了,否则物极必反,会增加肾脏的负担。

    2、早晨起床后,喝一杯淡盐水促进身体排毒。人在整夜睡眠中滴水未饮,但呼吸、出汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分,喝盐水反而会加重脱水,令人更加口干。而且早晨是人体血粘度最高的时间 ......

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