肩周炎患者只有坚持进行适当的自我功能锻炼，才能促进局部血液循环，改善营养供给，缓解肌肉的挛缩，分离粘连的瘢痕，增加肩关节的活动幅度，逐渐使其功能恢复。可选用以下肩关节运动疗法：

    (1)屈肘甩手：背部靠墙站立或仰卧于床上。上臂贴身，屈肘，以肘部作为支点进行外旋活动 ......