不良的睡眠姿势有害健康，下面几种睡姿要纠正：

    一、以手代枕。趴在胳膊上睡觉，会使多处神经受到压迫，睡不踏实。因手臂和面部受压，会影响正常的血液循环和神经传导，使两臂和面部发麻、酸痛，久之还会使脸部变形。趴着睡，眼球受到压迫，睡后会出现视力模糊，时间长了还会使眼球胀大、眼轴增长 ......