一、长期晚睡或睡眠不足对身体有哪些伤害?

    1.眼部疾病：肝开窍于目，过23点到凌晨1点不睡易引起肝虚，从而出现视力模糊、老花、迎风流泪等症状。还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。

    2.习惯性流产：女性习惯性流产多数是男性的原因，这些男性大部分睡觉时间超过零点，伤肝太重。肝在五行里属木，木性不强，精子如同弱势的种子，扎根力弱，胎儿极容易滑落。

    3.肝胆方面的疾病：23点到凌晨1点胆要更替胆汁，胆经旺时人若不睡，对胆汁更替不利，使胆汁过浓而结晶成石，久之即得胆结石。现在我国南京城市内平均5个人左右就有一个乙肝病毒携带者，大都是因为违反自然规律过了子时还不睡觉造成的。

    4.情志方面的疾病：过23点到凌晨1点不睡易耗伤胆气 ......