一、洗澡时间不宜过长，10分钟左右即可

    许多人每次洗澡唯恐洗不干净，尤其是一些有洁癖的女性，洗澡时间往往超过半小时，个别的甚至一个小时。

    过长时间的洗涤，必然会将人体表面的皮脂膜洗去太多，缺乏皮脂膜保护的皮肤会显得干燥起皮屑，随之而来的就是瘙痒不已。

    二、不宜用过热的水烫洗。水温以40℃为宜

    热刺激可以抑制痒感，所以瘙痒者大多喜欢用温度高的水“烫洗”，有的老年人甚至用盐水或花椒水烫洗。

    这样做当时会感到很“舒服”、很“解痒” ......