美白，不能只做表面功夫，除了使用各种美白产品外，内养更加重要。下面是为你安排一周的美白食谱，周而复始，让你非白不可!

    星期一：核桃松仁玉米羹

    核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外。它们蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源 ......