和老公吵架后为什么总是自虐
傅大夫：
结婚到现在已有两年了，但每回我跟老公吵架后就会自己狠狠地打自己。有时对自己的行为感到害怕。大夫，有没有什么办法帮帮我呢?
【心理咨询师回复】
“狠狠地打自己”。看着这几个字眼，我都觉得很揪心。我想每一次吵完架，你都非常后悔和内疚吧!这样你才会用这种方式来表达自己的愧疚心情。而一而再、再而三地“吵架一自我惩罚”，好像是进入了一种宿命，自己没有办法摆脱，我能体会到你内心的那种害怕与无助。
而这种“宿命”是怎样形成的呢?两年以来，一直是这样的情况吗?每一次你的老公又扮演着怎样的角色，对你的自我惩罚，他是什么态度和行为呢?最终是否他就心软下来，一场争端也就收场?提醒你冷静地想一想，是否存在这种可能性：你用严厉的自我惩罚来逃避丈夫对你的指责，等待他的宽恕和赦免。这种方式可能是奏效的，或者至少在前几次是奏效的。如果真的是这样，那么你的自我惩罚至少在某种程度上让自己获益了。因此，从某种程度来说，你的老公的反应可能强化并维持了这种“宿命”。
怎样去改变呢?其实。我们每个人心中可能都住着另一个自己，那个自己可能是我们不想看到的，或者害怕看到的。但我们不能因为如此，就忽视她的存在，发现了她，就应该尝试着去和她对话，去沟通，问问她是从哪里来的?用心去倾听一下她的诉说，也许你就会找到一些答案，另外，和老公的争吵，他的指责比自我惩罚更让你难以接受吧?如果争吵有你的错误，我想你应该勇敢地去承担这个责任，主动和老公沟通，而不是用这种方式去逃避。
北京邮电大学心理咨询师 傅莉, http://www.100md.com
结婚到现在已有两年了，但每回我跟老公吵架后就会自己狠狠地打自己。有时对自己的行为感到害怕。大夫，有没有什么办法帮帮我呢?
【心理咨询师回复】
“狠狠地打自己”。看着这几个字眼，我都觉得很揪心。我想每一次吵完架，你都非常后悔和内疚吧!这样你才会用这种方式来表达自己的愧疚心情。而一而再、再而三地“吵架一自我惩罚”，好像是进入了一种宿命，自己没有办法摆脱，我能体会到你内心的那种害怕与无助。
而这种“宿命”是怎样形成的呢?两年以来，一直是这样的情况吗?每一次你的老公又扮演着怎样的角色，对你的自我惩罚，他是什么态度和行为呢?最终是否他就心软下来，一场争端也就收场?提醒你冷静地想一想，是否存在这种可能性：你用严厉的自我惩罚来逃避丈夫对你的指责，等待他的宽恕和赦免。这种方式可能是奏效的，或者至少在前几次是奏效的。如果真的是这样，那么你的自我惩罚至少在某种程度上让自己获益了。因此，从某种程度来说，你的老公的反应可能强化并维持了这种“宿命”。
怎样去改变呢?其实。我们每个人心中可能都住着另一个自己，那个自己可能是我们不想看到的，或者害怕看到的。但我们不能因为如此，就忽视她的存在，发现了她，就应该尝试着去和她对话，去沟通，问问她是从哪里来的?用心去倾听一下她的诉说，也许你就会找到一些答案，另外，和老公的争吵，他的指责比自我惩罚更让你难以接受吧?如果争吵有你的错误，我想你应该勇敢地去承担这个责任，主动和老公沟通，而不是用这种方式去逃避。
北京邮电大学心理咨询师 傅莉, http://www.100md.com