说起叶酸，很多人知道对孕妇大有帮助，却不知叶酸对老年人的帮助更大。

    叶酸是一种重要的B族维生素，我们平时吃的很多蔬菜和水果都含有叶酸，其中猕猴桃、菠菜、芦笋、柑橘、草莓、西兰花、西红柿、生菜、香蕉中的叶酸含量较高。孕妇补充叶酸可以降低畸形儿的发生率，这是大家熟知的。近年来，国外的一些研究发现，叶酸对中老年人的健康影响也非常大。

    有效预防脑卒中发生

    脑卒中的危险因素除了我们常说的吸烟、高血压、糖尿病、高血脂之外 ......