下面是美国八大学科资深临床医学专家的健康提醒，供大家参考。

    一、来自心血管病医生的建议

    1.观察肚脐。腹部囤积过多脂肪会增加心脏病的患病概率。所以要经常观察自己肚脐的深浅，测量自己的腰围。

    2.记住自己的身体指标数值。如果在35岁以上还不知道自己的血压和胆固醇指标，那就要去看医生了，这些信息可以用来帮你评估心脏病的患病概率。

    3.吃一些坚果。核桃中含有的不饱和脂肪酸，对心脏健康很有好处，因此每周应适当吃几次核桃。

    二、来自肿瘤医生的建议

    1.小火烤肉。在高温下，肉类很容易烧焦，这时候肉里的氨基酸成分会分解出致癌物质。可以将火关小或者把烧烤架抬得高一些。

    2.养只宠物。与动物待在一起可使人体内产生内啡肽，能增强免疫力 ......