养生，自古以来就被文人雅士所注重，大量的养生之道都表现在他们的诗文中。

    宋代诗人苏东坡把梳头作为养生之道，其诗曰：“羽虫见月争翩翻，我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒，风露气人霜逢根。”诗人在皎洁的月光下，站在空旷的轩阁之中，散开长发，频频梳理，将自己梳发健身的情景表现得淋漓尽致。

    陆游睡觉前经常用热水洗脚，他在《剑南诗稿》的诗中写道：“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快 ......