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编号:12348456
睡懒觉的五大健康危机
http://www.100md.com 2012年12月1日 《农村百事通.健康一》 2012年第12期
     风险1:中风和糖尿病

    美国的研究人员在对9万多名50-79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现,每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%,睡眠时间是增大中风危险的独立因素。

    另外,还有一项研究表明,睡眠时间太长,也有可能诱发糖尿病。调查发现,每天的睡眠时间在7-8小时的人。身体最健康。如果睡眠时间不足6小时,患糖尿病的风险就会增加约2倍:如果睡眠时间超过8小时,患糖尿病的风险则会增加3倍多。

    风险2:呼吸道、心脏和消化疾病

    卧室内早晨空气最污浊 ......

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