据人口统计报道：近些年来我国70岁、80岁、90岁的老人不少，但他(她)们是在很苦的日子里生存下来的。他(她)们一生的生活中充满了酸甜苦辣。特别是在他(她)们童年人生的道路中，坦途固然有，但也不乏坎坎坷坷。如何战胜挫折，怎样才能从悲观艰苦的气氛中走出来，各人有各人的办法。各人有各人的体验。

    明朝龚廷贤所著《寿世保元》中有一首七律：“惜气存精更养神。少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味 ......