别让凉席成为细菌之“家”
炎炎夏日，睡觉时如何乘凉是很多人不得不面对的问题。很多人夜晚喜欢躺在凉席上睡觉，因为凉席舒服凉快，能给人带来凉爽和舒适。不过，如果使用凉席时不注意清洗，不讲究使用方式，则很容易对人体健康造成危害。
目前，人们在选购凉席时，往往缺乏一个可以参照的标准。不少价格便宜的凉席，譬如用苇、草编制的凉席，很容易受到病菌的侵害留下隐患。因为用苇、草编制的凉席，不便于洗刷，上面经常会沾染、滋生细菌或螨虫等，人睡在上面很容易受到传染而生病。同时，有一些过敏体质的人，睡在苇、草编制的凉席上，还会产生一些过敏反应，例如皮肤出现红肿、瘙痒等，严重者还可能造成皮肤溃烂。
另外，还有一些人贪图凉快，喜欢赤身裸体直接睡在凉席上，这样一来，人身上的汗液很容易渗透到凉席的缝隙中，久而久之，这里就会成为病菌的一个“大家庭”，大量的细菌、真菌、寄生虫等会聚集在这里。如果人赤身睡在上面，很容易造成有害病菌直接侵入人体的毛囊组织，造成皮肤病等。而且，赤身睡在凉席上，还很容易导致感冒受凉，并引起腰腿酸痛等。
所以，我们在夏日享受凉席的清爽时，应该养成良好的使用习惯，以便保护好自己的健康。首先，在购买凉席时，应选择以竹子、藤条等为材质制作的凉席，这样的凉席一方面不易造成人体过敏，另一方面还便于清洗。同时，睡觉时使用凉席，要注意保持凉席的清洁，做到一天一擦，一星期一洗一晾晒。此外，在凉席上睡觉时，最好身穿棉质睡衣，这样不仅吸汗，还可以有效防止腹部受凉。
(郑州大学第二附属医院 彭永强), 百拇医药
目前，人们在选购凉席时，往往缺乏一个可以参照的标准。不少价格便宜的凉席，譬如用苇、草编制的凉席，很容易受到病菌的侵害留下隐患。因为用苇、草编制的凉席，不便于洗刷，上面经常会沾染、滋生细菌或螨虫等，人睡在上面很容易受到传染而生病。同时，有一些过敏体质的人，睡在苇、草编制的凉席上，还会产生一些过敏反应，例如皮肤出现红肿、瘙痒等，严重者还可能造成皮肤溃烂。
另外，还有一些人贪图凉快，喜欢赤身裸体直接睡在凉席上，这样一来，人身上的汗液很容易渗透到凉席的缝隙中，久而久之，这里就会成为病菌的一个“大家庭”，大量的细菌、真菌、寄生虫等会聚集在这里。如果人赤身睡在上面，很容易造成有害病菌直接侵入人体的毛囊组织，造成皮肤病等。而且，赤身睡在凉席上，还很容易导致感冒受凉，并引起腰腿酸痛等。
所以，我们在夏日享受凉席的清爽时，应该养成良好的使用习惯，以便保护好自己的健康。首先，在购买凉席时，应选择以竹子、藤条等为材质制作的凉席，这样的凉席一方面不易造成人体过敏，另一方面还便于清洗。同时，睡觉时使用凉席，要注意保持凉席的清洁，做到一天一擦，一星期一洗一晾晒。此外，在凉席上睡觉时，最好身穿棉质睡衣，这样不仅吸汗，还可以有效防止腹部受凉。
(郑州大学第二附属医院 彭永强), 百拇医药