一、钙对人体健康很重要

    钙是人体内含量最丰富的无机元素之一，约占人体体重的1.5%～2.0%，其中99%存在骨骼和牙齿，仅0.9%分布在细胞内和软组织，0.1%分布在细胞外液。钙对全身各系统都具有重要作用，是骨骼、牙齿的主要构成成分，又几乎参与体内所有重要的生理、生化过程。钙是细胞膜的重要组成成分之一，起调节细胞的作用；钙可降低神经肌肉兴奋性，维持心跳节律，维持血液酸碱平衡；钙参与人体凝血过程，促使毛细血管通透性下降，有抗过敏作用。另外，人的一生中，18岁时的骨状态最关键，可有效阻止老年期骨质疏松症的发生，故有少年补钙终生受益之说。

    二、缺钙到底有什么不良后果？

    在北方地区，尤其是高纬度地区，冬天比较漫长，容易造成维生素D缺乏。医学研究表明，人体内钙不足时，会严重影响骨骼的生长发育，发生骨质软化，引起佝偻病，使儿童坐、站、行走、牙齿萌出均推迟 ......