对性地实施排毒措施。

    肺脏排毒：肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天将约8000升空气送入肺中，空气中飘浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏中。不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。

    排毒措施：此时可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，深吸气时要先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。如此反复多遍。每天坚持这样做，能使肺保持清洁。这样可以帮助肺脏排毒 ......