我身边不乏爱美的女士，她们经常与我交流同一个话题：“从明天开始我要下决心减肥了，快告诉我怎样做才见效快。”当我告诉她们最快的方法就是饮食控制、一定的运动量并贵在坚持不懈时，她们同样的反馈是：“饮食控制还好做到，忍忍口水就‘基本达标’。但要找到自己适合的运动项目并坚持不懈就难了。”

    想要雕塑“美丽曲线”首先就要选择好一项或两项健身课程，并了解这个项目内容的难易程度、运动量大小和适宜人群 ......