TOP1 吃吃喝喝,自然孕育

    男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低,精子数量减少,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物。钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的概率会提升7倍。

    TOP2 清洁健康,孕育生活

    拒绝酒精含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形。

    拒绝香烟(包括二手烟)烟草中有20多种有害成分,这些成分可以致染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,甚至阳痿 ......