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女人4大私密保养
http://www.100md.com 2009年1月1日 《婚育与健康》 2009年第1期
     保卫卵巢越早越好

    卵巢是产卵与分泌女性激素的器官,人体中共有两个卵巢,卵巢癌是发生在卵巢的恶性肿瘤,目前已成为世界上第5大高发癌症,占妇科肿瘤首位。卵巢得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活;三围突出,胸部丰满,紧实,圆润。

    那么究竟该怎样对卵巢进行保养?

    新鲜蔬果中的维生素、胡萝卜素,是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”;而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中,除了帮助消灭促使我们衰老的自由基,还能促进大肠以及直肠健康,帮助排毒。

    鱼虾、豆类中的蛋白质蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意,陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪,让你长胖,因此建议减少陆上动物性肉类食物,可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

    爱乳房爱自己

    卫生部“中国健康知识传播激励计划”公布了国际乳腺癌研究的最新信息,虽然乳腺癌发病率每年在不断递增,而美国女性乳腺癌的死亡率在1990年到2002年间每年下降了2.3% ......

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