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编号:11790786
常喝咖啡让人缺钙等
http://www.100md.com 2009年7月1日 《婚育与健康》 2009年第7期
     常喝咖啡让人缺钙

    有化验显示,市场上一杯普通中杯装即磨咖啡,已有150至200毫克咖啡因,其中以星巴克咖啡因浓度最高,上班族早、午、晚3杯提神,已超出成人建议最高摄取量300毫克的1倍。

    除了过量喝咖啡可能引起紧张不安、烦躁、焦虑、手震和失眠外,咖啡因还会导致钙质流失,所以,对于老人、小孩和骨质疏松患者来说,尽量不要喝咖啡。

    专家认为:咖啡因有助于加速脂肪的分解,但同时更要靠肌肉的运动,才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉,如果没有经过与之配合的运动,多余的脂肪酸又顺着血流重新流回,重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来,才能有助于脂肪的消耗。

    芦荟容易导致女性流产

    近年来,芦荟备受女性青睐,芦荟酸奶、芦荟护肤品等成了养颜美容佳品 ......

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