谁都无法阻止岁月带走青春时光和灿烂容颜，但谁都可以让自己的心永远年轻。心若老了，十七八岁的人都会把土堆看成坟墓；心若年轻，七八十岁的人都能把坟墓看成土堆。保持愉快和对自己满意的心态，是永葆青春的秘诀……

    1 换上一张快乐的笑脸

    微笑是人类最好看的表情，是一句不学就会的世界通用语，擅长运用微笑就相当于有了一张处处畅通无阻的通行证。即使你心里并不感到快乐，也要笑盈盈地面对生活。女人要想增色，首先就得换上一张快乐的笑脸。

    2 养成一个合理的饮食习惯

    身体是生命之本，合理饮食是长寿之本。不要暴饮暴食，每餐吃八成饱为最好：主、副食要适当搭配，不能偏食，注意营养平衡，不良嗜好要改正 ......