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女人不能承受的健康之重
http://www.100md.com 2010年8月1日 《婚育与健康》 2010年第8期
     娱乐方式多元化,职场竞争激烈如战场,家务繁琐沉重……很多自我感觉精力充沛的中青年女性只能不断地从自己的“健康银行”里提前支取美好的年华。回顾一下吧,看看有哪些不健康的生活方式阻碍了你拥有健康快乐的生活?

    20岁生活方式3宗罪

    罪状1:热衷于捧着洋酒杯在酒吧里集体发呆或疯狂HAPPY。

    高度防备:月经失调

    主要表现为月经无规律、流血量过多或过少、行经前后伴有一些异常症状。

    自我调理:

    1、培养积极健康的业余爱好,将去酒吧的频率逐步降低;用被酒精迷醉的时间来读书或者运动,提高自身的素养。

    2、月经色淡而质稀、面色苍白、精神疲乏的人应多吃瘦肉、猪肝、红枣、花生等滋阴补血的食品。有腰部酸痛、头晕耳鸣症状者,应注意休息,多吃猪腰、禽蛋类食品。

    3、小腹冷痛、经色紫暗伴血寒者,应注意经期保暖,可用热水袋或热敷袋做局部热敷。

    罪状2:“巫山云雨不打伞”,发现身体里已被悄然埋下爱的种子,却不能让它开花结果。

    高度防备:意外怀孕

    流产是女人一生最不愿面对的残酷现实之一。由于药物流产的某些不可预见性,我们推荐人流手术。但请一定要在正规医院做,否则是对生命的不负责任。

    自我调整:

    1、人流术后应卧床休息2~3天 ......

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