颜面保健又可称美容保健,古人谓之“驻颜”。颜面保健的主要目的是使面色红润、洁白细腻,无明显皱纹和雀斑等。中医养生学所讨论的颜面保健侧重点是在抗衰老上,使青春容颜永驻。在具体保健手段的使用上,着眼于脏腑与气血,注重整体的、综合的调养,从根本上保证容颜的不衰老。

    一、按摩美容:按摩美容可以促进颜面气血流通,面部焕发光泽。可以在清晨起床后,用手摩擦耳朵,然后轻轻牵拉耳朵,再用手指摩擦头皮,梳理头发,最后把双手摩热,以热手擦面,从上向下十四次。

    二、针灸美容:通过针灸刺激穴位,调整各脏腑组织功能,促进气血运行而延缓皮肤衰老。临床上可根据具体情况。辨证取穴进行调整。如在除皱防皱方面,可针刺攒竹、太阳、迎香、颊车、翳风等穴。

    三、药物美容:药物美容可分为内服美容方药和外用美容品两类。在外用上,可使用药膏、药散、药糊等,涂抹于面部。如玉容西施散:绿豆粉60g,白芷、白芨、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30g,甘松、山柰、茅香各15g,零陵香、防风各6g,肥皂荚二锭,诸药研为细末,每次洗面用之,可祛风润肤,通络香肌,令面色如玉。据《光绪慈禧医方选议》中记载,慈禧太后就是以此方加减进行养颜保健的,她六十大寿时的照片仿佛只有四十多岁。

    按摩三阴交穴、经慷、脾健

    按摩三阴交可以帮助女性,延缓衰老,推迟更年期,保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度) ......