“春天不减肥，夏天徒伤悲。”为了甩掉攒了一冬、春节暴涨的肉肉，以纤美形象度夏，近年来悄然流行的3日苹果减肥法，又于近期骤然火热起来，微博、论坛相关分享、咨询众多。万能的苹果难道连减肥难题都攻克了？消化内科专家泼泼冷水：减肥成效是否显著，目前尚无证据支持；相反，苹果当饭食，营养摄入不均衡，还可能刺激胃黏膜，引起胃溃疡。

    “苹果减肥法”：要求连续3天只吃苹果

    1.连续3天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

    2.可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

    3.在减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第3天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

    4.苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

    5.减肥期间，肠胃会很敏感，要避免喝有咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等。口渴时，可以喝开水或没有刺激性的茶水。

    6.3天后，再花2～3天慢慢恢复饮食，如早餐吃些稀饭，喝杯牛奶，加上两片面包和蛋糕，午餐、晚餐也要清淡且不过量。

    7.建议每1～2月进行一次苹果三日减肥，巩固效果。

    典型案例：两天只吃苹果患上急性胃炎

    江苏苏州赵女士，一直渴望速效减肥，在网上看到“用苹果代替主食可以减肥” ......