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要性福刺激腰与足
http://www.100md.com 2014年2月1日 《婚育与健康》 2014年第2期
     男子性功能衰减属中医学“肾虚”的范畴,可通过刺激腰、足帮助恢复正常。方法是:

    1.取直立位,两足分开与肩同宽,双手虎口张开叉腰,拇指紧按腰部脊柱两旁(腰椎部位),小幅度快速旋转腰部和向左、右展腰,同时用拇指有规律地按摩刺激腰椎。每次持续2~3分钟,每天数次。此法能提高性反应能力。

    2.取坐位,双腿伸直向两侧伸展、并拢,反复进行。这组动作可刺激骨盆区,使支配生殖器的神经受到良性刺激,从而增强勃起的能力。

    3.要提高男子的勃起力,就要改善包括阴茎、阴囊在内的整个下半身的血液循环。晚上临睡前刺激足底部是一种简便实用的好方法,具体方法是:取一段圆柱形的小木棍放置在地板上,双脚赤足踩踏其上,不停地前后运动,使小木棍滚动,以刺激足底穴位。每次踩踏5分钟左右。此法不仅可解除周身的疲劳,还有助于通经活络、延年益寿。

    另外,刺激以下穴位亦可增强男子性功能:

    商阳穴 位于食指尖端桡侧指甲旁。刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车时,用食指钩住车内的扶手吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

    关元穴 位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。可用指压法按摩刺激关元穴,或用左右手交替绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的有关穴位。

    三阴交穴 是肝、脾、肾三条阴经交会之处。位于胫骨内侧、脚内踝上3寸处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此,经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

    筑宾穴 位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧,属足少阴肾经,按摩刺激该穴可提高性欲。, 百拇医药(萨萨)