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《婚育与健康》
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2014年第10期
编号:
12641087
腿抽筋了咋办 试试中医按摩小方法
http://www.100md.com
2014年10月1日
婚育与健康
2014年第10期
很多人都有这种经历,晚上睡得好好的,突然腿开始抽筋,疼得自己都不敢动!腿抽筋绝对不是什么好事!那么如何摆脱腿抽筋的困扰?中医按摩来帮你解决,下面我们就一起来看如何按摩:
预备式
取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。
拿捏小腿后侧
患肢平放在健肢膝上 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1006-9488/2014/10/29.htm
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