中医不仅是医术，更是医道，是中华民族在几千年生产生活、与疾病斗争中总结出来的瑰宝。国医大师们传承中华国粹，并运用中医于生活中，使中医健康发展。下面为大家介绍10位国医大师的长寿秘方。

    邓铁涛(95岁，广州中医药大学终身教授)

    长寿秘方：一是不争名不争利，心态上凡事顺其自然。二是饮食有节，起居有常。三是要运动，每天早上打八段锦。他推荐，“我冲凉有个秘方，冷热水交替，是相对的冷热交替。这样血管收缩扩张，就像是做了一次血管按摩一样。”

    朱良春(94岁，江苏名中医，擅用虫药治肿瘤)

    长寿秘方：60年长期坚持吃一种“养生粥”，所用材料：绿豆50克、薏苡仁50克、莲子50克、扁豆50克、大枣30克、枸杞10克、黄芪250克(普通人每天30克就可以了) ......