勤梳头睡眠好

    人到老年，阳气日趋衰弱，尤其是头部，和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”发生的。建议老年人经常梳发，有益于促进头部血液循环，对防治白发、脱发、斑秃均有一定效果。梳发还是治疗失眠、眩晕、心悸、卒中后遗症的辅助手段。

    方法：晨起后，先搓手掌至掌心发热，再以手由前额开始扫上去 ......