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《婚育与健康》
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2015年第9期
编号:
12586163
五脏养生功内练一口气
http://www.100md.com
2015年9月1日
婚育与健康
2015年第9期
中医学博士彭鑫总结古人经验,自创了一套五脏养生功。这套功法重在调理内脏,内脏气血运动起来,人会感觉活力倍增。此功法共有五个动作,可结合起来练,也可单练,长期练习可防治不同的疾病。
【舒展心胸】 伸展双臂,开胸通肺,配合呼吸排出浊气,对肺系疾病有调整作用。
做这个动作时,要将肢体伸展开,配合呼吸,内心想象肢体像莲花一般绽放,慢慢打开。在两臂下降到与肩膀齐平的时候,要求双肩放松,手掌上翻 ......
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