自制川贝雪梨膏止咳防燥效果好

    组成：款冬花、百合、麦冬、川贝各30克，雪梨(或鸭梨)100克，冰糖50克，蜂蜜100克。

    制法与用法：将款冬花、百合、麦冬、川贝放入煲中加水熬成浓汁，去渣留汁，再将去皮去核切成块状的雪梨及冰糖、蜂蜜一同放入药汁内，文火慢煎成膏。冷却取出装瓶备用。每次食膏15克，日服2次，温开水冲服。

    功效与应用：润肺养阴，止咳化痰。适用于肺热燥咳、肺虚久咳、咳痰不出。需要注意的是，脾胃虚寒、咳唾清稀者不宜服用此方。

    红薯蜂蜜粥 养血健脾暖身

    做法：红薯500克，蜂蜜100毫升，红枣20颗 ......