日常生活中，不论是年轻人还是老年人，都时常会有犯困、颈肩痛、小腹凸、腰背痛等困扰。很多人以为只是压力过大或者体力不支造成的，其实，很大的原因是不经意间保持的“舒服姿势”引起的，比如蜷在沙发上侧身看电视，半躺着玩电脑等等。

    半躺位玩电脑诱发椎间盘突出

    懒散坐姿时腰椎间盘所承受的负荷是正常坐姿的2倍，平躺姿势的6倍。因此，它不利于腰椎和脊柱保持生理结构，久之可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯，甚至诱发腰椎间盘突出。

    建议：玩电脑时选取正确的坐姿：含胸收腹 ......