男性练“腹式呼吸”可改善性欲

http://www.100md.com 2011年11月1日 《欢爱》 201111

     据男性可以练练“腹式呼吸”，强化神经系统，并改善性欲。首先，跪坐在膝盖上，借助腹部收缩的力量，缓缓吸气。吸气的同时，逐渐用力收紧肛门括约肌，想象着要从肛门吸入空气的那种感觉。腹部吸满空气后，接着不用力地、慢慢鼓腹吐气。紧缩的肛门也要随之逐步放松。反复持续地采用这些腹式呼吸，约十分钟，就能让副交感神经完全兴奋起来。, http://www.100md.com

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